被讨厌的勇气 · 第38章 勇气是肌肉：越练越强
第38章 勇气是肌肉：越练越强
我们反复说”被讨厌的勇气""甘于平凡的勇气”，你可能会觉得，勇气是种天赋，有的人有，有的人没有。这一章，我想告诉你：勇气不是天赋，是肌肉，越练越强。
你想想你身上的任何一块肌肉：第一次举哑铃，你抖；练了一个月，你稳。勇气一模一样。你第一次拒绝别人，手抖、心虚；拒绝第十次，你自然了。你第一次在人群里做自己，慌；做多了，你松了。勇气不是”突然有”，是”一次次小练习，攒出来的”。
很多人等”我有勇气了再去做”，这是反的。勇气是做了才有的，不是有了才做。你等一个不存在的”准备好”，就永远不动。阿德勒会说，先迈一小步，勇气跟着这一步长出来。
我给你讲个职场例子。一个不敢发言的人，给自己定：每次会，至少说一句话。第一次声音发抖，第二次好点，第十次，他能接上讨论了。他的”敢说”，不是某天从天而降，是十次小练习，一块块长出来的肌肉。
所以，别小看每一次”小小的勇敢”：你拒绝了一次不想帮的忙、你表达了一次真实想法、你没去讨好那个不值得的人。每一次，都是在给勇气的肌肉，加一寸。攒着攒着，你会发现，那些曾经让你发抖的事，慢慢，就成日常了。
【思考题】
- 你有没有在等”我有了勇气再去做”？挑一件你一直不敢的小事，写下”今天先迈的最小一步”是什么。
- 回想你最近一次”小小的勇敢”（拒绝了、表达了、没讨好），它有没有让你下次更容易一点？这就是肌肉在长，你愿意继续练吗？
【参考答案】
- 参考答案：勇气是做出来的，不是等来的。把”等我有勇气”改成”先迈最小一步”：不敢拒绝，就先拒一件最小的；不敢发言，就先说一句最短的。动了，勇气才长；不动，永远等不到。
- 参考答案：每一次小勇敢，都是在练肌肉。你上次拒绝了、表达了，这次是不是没那么抖？那就是长进。别嫌步子小，阿德勒的修行就是日拱一卒。你练得越多，曾经发抖的事，越变日常。勇气，是你自己一块块练出来的。