被讨厌的勇气 · 第33章把”应该”换成”我想”

第33章把”应该”换成”我想”

你有没有发现，你一天里说的话，很多是”应该”：我应该更努力、我应该顾家、我应该让着弟弟、我应该讨好领导。这些”应该”，像一个个小鞭子，抽着你往前，你累，却停不下来。

阿德勒特别警惕”应该”。因为”应该”背后，几乎都站着一个别人：父母说”你应该听话”、社会说”你应该结婚”、同事说”你应该上进”。当你的人生被”应该”填满，你活成了别人剧本里的角色，唯独没活自己。

我建议你做个替换练习：把”应该”换成”我想”或”我选择”。我说”我应该健身”，是被迫；我说”我想有精力陪孩子，所以去动一动”，是主动。一字之差，你从”被抽着走”变成”自己迈腿”。前者累，后者轻，因为动力源从”外界要求”挪到了”我的意愿”。

当然，现实里有真责任：你得上班、得养家，这些不是”想不想”的问题。阿德勒不让你任性。但即使在责任里，你也能换说法：“我选择这份工作，因为它供我生活”，比”我被迫天天挤地铁”有劲得多。你把”被迫”改成”我选的”，你就从受害，变回主人。

我留你一句：今天你说出的”应该”里，有几句，其实可以换成”我想”？那几句一换，你的人生，就从”还债”变成了”自己的”。

【思考题】

【参考答案】

参考答案：“应该”是外界塞进来的鞭子，“我想”是你自己的腿。把”我应该陪客户喝酒”换成”我选择这次维护关系，但下次设边界”，你就是从被动挨抽，变回主动取舍。练习这个替换，你会发现很多”应该”根本站不住脚，是你自己没敢拆。
参考答案：责任（养家、工作）是真的，别人的期待（催婚、攀比）是借来的。请把两者分开：真责任，你说”我选择扛”；假期待，你说”那是你的课题，我不一定接”。混在一起，你会累得不知道为谁活。分清楚，肩上的担子轻一大半。