自私的基因：给普通职场人的对话式深度课程
怎样使用这门课
这是一门对话式深度课程，按「循序渐进」拆成了若干独立章节，建议从上往下一章章读：
- 每章都是一次完整的对谈，读到章末的【思考题】先合上书自己想一遍，再翻【参考答案】对照。
- 参考答案是「学习材料」，不是标准答案——它给你的是思考的脚手架，不是终点。
- 读不进的时候，挑你最近正碰到的生活场景那一章先读，带着问题学最快。
全书章节地图
- 01 开篇引子：一个普通职场人，为什么该读这本”冷门硬书”
- 02 第一章 基因视角：生命不是”为了自己”，是基因想复制自己
- 03 第二章 复制子与载体：基因是剧本，你是舞台
- 04 第三章 自私的基因为什么造出”利他”：亲戚帮你，因为基因重合
- 05 第四章 互惠利他：不亲戚也能合作，“投桃报李”的进化逻辑
- 06 第五章 性选择：为什么”好看”在进化里这么重要
- 07 第六章 攻击与安定：领地、打架与停战
- 08 第七章 亲代与子代：父母和孩子的暗中博弈
- 09 第八章 觅母 meme：文化是另一种会复制的基因
- 10 第九章 基因与文化的拉锯：本能 vs 观念谁赢
- 11 第十章 你不止是基因的机器：人能用意识背叛基因
- 12 第十一章 个人启示：看清底牌后，怎么活得更清醒
- 13 第十二章 闭环：普通人怎样在”自私的基因”世界里做个明白人
- 14 第十三章 加餐一：读《自私的基因》最容易踩的 8 个误区
- 15 第十四章 加餐二：28 天清醒练习清单
- 16 第十五章 加餐三：场景深练——把镜头用进真实剧本
- 17 第十六章 加餐四：延伸阅读与书里书外——道金斯之后，我们在哪
- 18 第十七章 专题深聊一：职场里的”基因剧场”
- 19 第十八章 专题深聊二：亲密关系与家庭中的复制子逻辑
- 20 第十九章 专题深聊三：消费、囤积与现代”古老开关”陷阱
- 21 第二十章 专题深聊四：社交媒体、注意力与觅母军备竞赛
- 22 第二十一章 专题深聊五：育儿焦虑——基因、文化与做父母的清醒
- 23 第二十二章 专题深聊六：友谊、孤独与社会连接
- 24 第二十三章 专题深聊七：愤怒、嫉妒、羞耻——难堪情绪的基因来路
- 25 第二十四章 专题深聊八：拖延、自律与上瘾——前额叶的攻防战
- 26 第二十五章 专题深聊九：意义感、宗教与宏大叙事
- 27 第二十六章 终章：给普通职场人的一封信
- 28 第二十七章 专题深聊十：健康、睡眠与身体的古老程序
- 29 第二十八章 专题深聊十一：职场沟通与冲突化解的基因底牌
- 30 第二十九章 专题深聊十二：焦虑、内耗与”想太多”的基因根源
- 31 第三十章 专题深聊十三：把”清醒”活成习惯——一份自我审计手册
- 32 第三十一章 专题深聊十四：阅读、学习与”认知升级”的基因视角
- 33 第三十二章 终章加餐：把”温柔而清醒”带进每一天——三十日微行动日历