37-第37章-宽恕不是原谅别人，是放过自己

被讨厌的勇气 · 第37章 宽恕：不是原谅别人，是放过自己

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第37章 宽恕：不是原谅别人，是放过自己

有人伤过你，你一直恨，逢人就说”我永远不会原谅他”。这一章，阿德勒想跟你聊：宽恕，到底为谁？

很多人以为，宽恕是”算他过关”，等于原谅他的错。不是。阿德勒视角下，宽恕，是你自己从”恨”的牢里走出来。你恨一个人，等于把一根刺，插在自己心里，天天戳自己，还指望对方疼——可对方早走了，疼的只有你。

我给你讲个例子。一个人被朋友背叛，十年不往来，逢年过节还在心里骂。十年里，朋友早翻篇了，他却用这桩旧事，年年给自己添堵。他以为”不原谅”是惩罚对方，其实惩罚的是自己。阿德勒会说，宽恕，不是给那人发奖章，是把自己心里的刺，拔了。

这不是叫你回去和好、不是说他没错。他的错，是事实，不洗白。宽恕是另一件事：你决定，不再让这件事，继续占用你的今天。你把他从你心里的”主角位”请下来，腾出的地方，留给活人、活事、活自己。

你可能会说：凭什么他害了我，我还得放下？对，凭什么。可你不放，亏的是你。你一天不放下，他就一天免费住你心里。宽恕，是你对自己的慈悲，不是对他的赦免。

【思考题】

1. 你心里有没有一根”恨”的刺，一直戳自己、却戳不到对方？写下那个人、那件事，再问：不原谅，到底惩罚了谁？
2. 如果宽恕是”放过自己”不是”赦免他”，你愿不愿意，为了你自己，把那根刺拔了？哪怕那人的错，你一辈子不认。

【参考答案】

1. 参考答案：恨一个人，是让他免费住你心里、天天戳你。对方早翻篇了，疼的只有你。请把”不原谅=惩罚他”的错觉拆了：他根本不疼，疼的是你。看清这点，你才有动力，为自己拔刺。
2. 参考答案：宽恕不是认他没错，是停止让旧事占用你的今天。你为他错不认账没关系，但你为自己，把心里的位子腾出来，留给活人活事。拔刺，是你能给自己最划算的慈悲，不便宜他，只便宜你。