C03 认识自己：心理学与心智成长 —— 课程导读
本课程配套资源（在资源库中可听）：
- 樊登读书 / 2021年 / 0116《这才是心理学》—— 心理学的科学入门
- 樊登读书 / 2022年 / 0416《社会性动物》—— 人为什么”随大流”
- 樊登读书 / 2022年 / 0326《贪婪的多巴胺》—— 大脑的奖赏机制
- 樊登读书 / 2022年 / 0507《无处不在的人格》—— 看懂身边各种人
- 非凡精读馆 / 2026年 / 0106《自信的陷阱》
- 樊登读书 / 2023年 / 0318《韧性》、2023年 / 0506《正午之魔》
- 大咖课程 / 046 徐英瑾等《六本书教你受益终身的思维方式》
这门课解决什么问题？
- “我为什么总控制不住情绪？” —— 动不动就炸毛、焦虑、内耗
- “我为什么老是被别人带节奏？” —— 明明不想买，还是剁了手；明明不想卷，还是跟着卷
- “我为什么总觉得自己不行？” —— 自卑、拖延、不敢开始
- “我为什么看不透别人的心思？” —— 相处总踩雷，关系总紧张
这门课的答案：心理学不是”读心术”，而是一套”人的使用说明书”。
看懂自己，你就不会再被自己绑架；看懂他人，你就不会再被关系消耗。
你将收获什么？
- 一套科学思维：分清”伪心理学”和”真心理学”，不再被星座、鸡汤忽悠
- 一套大脑认知：理解多巴胺、直觉、社会影响如何操控你的行为
- 一套情绪管理方法：和焦虑、内耗和平共处
- 一套心智成长方法：从”我不行”到”我可以”
课程大纲
| 讲次 | 主题 | 核心问题 |
|---|---|---|
| 第 1 讲 | 什么是真正的心理学 | 星座、性格测试，到底靠不靠谱？ |
| 第 2 讲 | 大脑的运作：多巴胺与直觉 | 为什么我明知是坑还往里跳？ |
| 第 3 讲 | 情绪与焦虑：和内心和解 | 焦虑、内耗、emo，到底怎么破？ |
| 第 4 讲 | 自信与韧性：心理资本的养成 | 怎么从”我不行”到”我可以”？ |
心理学是所有”与人有关”的课程的底层操作系统。学完这门课，后面 C04 沟通、C05 关系、C06 育儿都会事半功倍。
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