B站精选课程培训体系 · 总目录与课程评分
从小白到大佬的89门必修课
本体系基于B站89门精品课程，按12大领域分类，每门课程均配有独立学习指南。
通过系统化的学习路径，帮助零基础学习者逐步成长为跨学科通才。
评分体系说明
每门课程从以下5个维度评分（单项1-10分，满分50分）：
| 维度 | 说明 |
|---|
| 实用性 | 学完能否直接应用到工作生活中 |
| 知识密度 | 单位时间内的信息含量与深度 |
| 思维启发 | 能否打破认知盲区、引发深度思考 |
| 案例丰富度 | 案例数量、质量与代入感 |
| 入门友好度 | 零基础小白能否跟上节奏 |
等级划分：
- S级（45-50分）：必学神课，改变人生的认知利器
- A级（38-44分）：强烈推荐，显著提升某领域能力
- B级（30-37分）：值得学习，拓宽视野与知识面
- C级（25-29分）：按需选学，兴趣驱动即可
课程总览（按评分排序）
S级课程（45-50分）—— 必学神课
| 排名 | 课程编号 | 课程名称 | 分类 | 实用 | 密度 | 启发 | 案例 | 友好 | 总分 |
|---|
| 1 | 081 | 高手的黑箱：AI时代学习、思考与创作 | AI与前沿科技 | 10 | 10 | 10 | 9 | 9 | 48 |
| 2 | 045 | 超硬核沟通课：关于说话的一切 | 沟通表达 | 10 | 10 | 10 | 8 | 8 | 46 |
| 3 | 060 | 浙江大学蒋文华老师讲博弈论 | 经济金融 | 9 | 9 | 10 | 10 | 8 | 46 |
| 4 | 016 | 小白也能听懂的人工智能原理 | AI与前沿科技 | 9 | 9 | 9 | 10 | 10 | 47 |
| 5 | 009 | 林超：给年轻人的跨学科工具箱 | 经济金融 | 9 | 10 | 10 | 9 | 8 | 46 |
| 6 | 034 | 上海交大陆铭教授的经济学思维课 | 经济金融 | 10 | 9 | 9 | 10 | 9 | 47 |
| 7 | 085 | 修炼血厚攻高的自己：高能成长 | 个人成长 | 10 | 9 | 10 | 9 | 8 | 46 |
| 8 | 018 | 顶级互联网工程师的计算机思维课 | AI与前沿科技 | 9 | 9 | 9 | 9 | 10 | 46 |
| 9 | 052 | 精准表达30讲：能成事儿的表达课 | 沟通表达 | 10 | 8 | 9 | 10 | 9 | 46 |
| 10 | 007 | 陈平的跨学科思维课 | 经济金融 | 8 | 10 | 10 | 9 | 8 | 45 |
A级课程（38-44分）—— 强烈推荐
| 排名 | 课程编号 | 课程名称 | 分类 | 实用 | 密度 | 启发 | 案例 | 友好 | 总分 |
|---|
| 11 | 043 | 李国平教授：财务通识二十讲 | 经济金融 | 10 | 9 | 8 | 9 | 7 | 43 |
| 12 | 050 | 黄执中：成为懂情绪的高效沟通者 | 沟通表达 | 9 | 8 | 9 | 9 | 8 | 43 |
| 13 | 071 | 清华靳卫萍老师：看懂宏观经济大势 | 经济金融 | 9 | 9 | 8 | 9 | 7 | 42 |
| 14 | 024 | 李永乐老师：从一到无穷大 | 自然科学 | 7 | 9 | 10 | 9 | 8 | 43 |
| 15 | 046 | 从量子到宇宙：北师大赵峥教授物理课 | 自然科学 | 6 | 10 | 10 | 9 | 8 | 43 |
| 16 | 037 | 北大钱理群教授讲鲁迅 | 文学写作 | 8 | 9 | 10 | 8 | 8 | 43 |
| 17 | 055 | 刘擎哲学大师课 | 哲学国学 | 8 | 9 | 10 | 8 | 8 | 43 |
| 18 | 073 | 温铁军对谈卢麒元：全球化危机与中国改革 | 政治国际 | 9 | 10 | 9 | 8 | 7 | 43 |
| 19 | 012 | 微表情心理课 | 沟通心理 | 9 | 8 | 8 | 9 | 8 | 42 |
| 20 | 044 | 包爱民教授：脑科学新知20讲 | 沟通心理 | 8 | 9 | 9 | 8 | 8 | 42 |
| 21 | 039 | 北大韩茂莉讲中国历史地理 | 中国历史 | 8 | 9 | 9 | 9 | 7 | 42 |
| 22 | 070 | 千秋兴亡：葛剑雄讲中国史 | 中国历史 | 7 | 9 | 9 | 9 | 8 | 42 |
| 23 | 083 | 许倬云讲世界历史：五百年大变局 | 社会人文 | 8 | 9 | 9 | 8 | 8 | 42 |
| 24 | 027 | 苑举正教授：哲学透镜看世界 | 哲学国学 | 7 | 9 | 10 | 8 | 8 | 42 |
| 25 | 068 | 孟庆延：经典社会学思想20讲 | 社会人文 | 8 | 9 | 9 | 8 | 8 | 42 |
| 26 | 025 | 杨宁老师的文学启示课 | 文学写作 | 7 | 9 | 9 | 8 | 9 | 42 |
| 27 | 072 | 清华靳卫萍老师：中国经济趋势分析 | 经济金融 | 9 | 9 | 8 | 8 | 7 | 41 |
| 28 | 079 | 生命的真相：王一方北大医学人文课 | 社会人文 | 8 | 8 | 10 | 8 | 7 | 41 |
| 29 | 064 | 偏见看政治：李筠教授的政治学课 | 政治国际 | 8 | 9 | 9 | 8 | 7 | 41 |
| 30 | 029 | 范勇鹏：美国的诞生——制度起源与本质 | 政治国际 | 8 | 9 | 9 | 8 | 7 | 41 |
| 31 | 001 | 沈逸：白宫里的主角们 | 政治国际 | 8 | 8 | 9 | 9 | 7 | 41 |
| 32 | 041 | 北大杨立华教授讲庄子哲学 | 哲学国学 | 7 | 9 | 10 | 8 | 7 | 41 |
| 33 | 026 | 于赓哲：了不起的大唐文明史 | 中国历史 | 7 | 8 | 9 | 9 | 8 | 41 |
| 34 | 084 | 鲁迅人生哲学：助年轻人摆脱迷茫 | 哲学国学 | 9 | 8 | 9 | 8 | 7 | 41 |
| 35 | 059 | 朱老丝：让说话有”逻辑” | 沟通表达 | 9 | 8 | 8 | 8 | 9 | 42 |
| 36 | 069 | 南开张俊山教授讲《资本论》 | 社会人文 | 7 | 10 | 9 | 7 | 7 | 40 |
| 37 | 058 | 于赓哲教授：大唐风华人物30讲 | 中国历史 | 7 | 8 | 8 | 9 | 8 | 40 |
| 38 | 003 | 戴建业：精讲世说新语 | 文学写作 | 6 | 8 | 9 | 9 | 9 | 41 |
| 39 | 017 | 提纲挈领读《红楼梦》 | 文学写作 | 6 | 8 | 9 | 9 | 8 | 40 |
| 40 | 063 | 武汉大学赵林教授的西方哲学课 | 哲学国学 | 6 | 9 | 9 | 8 | 8 | 40 |
| 41 | 011 | 金灿荣-进击的中国外交 | 政治国际 | 8 | 8 | 8 | 9 | 7 | 40 |
| 42 | 062 | 小说写作必修课：零基础打造写作IP | 文学写作 | 9 | 7 | 8 | 9 | 8 | 41 |
| 43 | 076 | 焦雄屏的电影课：世界电影20大名作赏析 | 艺术电影 | 7 | 8 | 9 | 9 | 7 | 40 |
| 44 | 038 | 暴走漫画：讲故事也是一种超能力 | 文学写作 | 8 | 7 | 8 | 9 | 9 | 41 |
| 45 | 035 | 互联网职业通识20讲 | 个人成长 | 9 | 8 | 8 | 8 | 7 | 40 |
| 46 | 047 | 打工人的法律必修课 | 社会人文 | 10 | 7 | 7 | 8 | 8 | 40 |
| 47 | 019 | 戴锦华大师电影课：性别与凝视 | 艺术电影 | 6 | 8 | 9 | 8 | 8 | 39 |
| 48 | 089 | 戴锦华大师电影课：中国电影50部 | 艺术电影 | 6 | 8 | 9 | 8 | 8 | 39 |
| 49 | 051 | 姜振宇：微表情心理应用课 | 沟通心理 | 8 | 7 | 8 | 8 | 8 | 39 |
| 50 | 033 | 李淼：三体中的物理学 | 自然科学 | 6 | 8 | 9 | 8 | 8 | 39 |
| 51 | 014 | 吴金闪教授：量子力学无基础入门 | 自然科学 | 5 | 9 | 9 | 8 | 8 | 39 |
| 52 | 087 | 吴展良教授讲中国思想史 | 哲学国学 | 6 | 9 | 9 | 7 | 8 | 39 |
| 53 | 065 | 苑举正教授的财经哲学课 | 经济金融 | 7 | 9 | 8 | 7 | 8 | 39 |
| 54 | 010 | 王骁Albert：美国背面研究报告 | 政治国际 | 7 | 8 | 8 | 8 | 8 | 39 |
| 55 | 028 | 西方哲学课 | 哲学国学 | 6 | 8 | 9 | 7 | 8 | 38 |
| 56 | 057 | 方志远教授讲明史：明朝之亡 | 中国历史 | 6 | 8 | 8 | 8 | 8 | 38 |
| 57 | 075 | 拓展三倍人生：庆澄的电影权谋赏析课 | 艺术电影 | 7 | 7 | 8 | 9 | 7 | 38 |
| 58 | 008 | 马勇教授：极简中国史 | 中国历史 | 6 | 8 | 8 | 8 | 8 | 38 |
| 59 | 048 | 刁克利教授：莎士比亚戏剧10讲 | 文学写作 | 5 | 8 | 9 | 7 | 8 | 37 |
B级课程（30-37分）—— 值得学习
| 排名 | 课程编号 | 课程名称 | 分类 | 实用 | 密度 | 启发 | 案例 | 友好 | 总分 |
|---|
| 60 | 086 | 吴晓隆当代经典摄影20讲 | 艺术电影 | 7 | 7 | 8 | 8 | 7 | 37 |
| 61 | 049 | 黄金时代的摄影50讲 | 艺术电影 | 6 | 7 | 8 | 8 | 8 | 37 |
| 62 | 067 | 陈传席教授讲中国艺术史 | 艺术电影 | 5 | 8 | 8 | 7 | 8 | 36 |
| 63 | 054 | 中国美术学院吕澎：中国现代艺术史 | 艺术电影 | 5 | 8 | 8 | 7 | 8 | 36 |
| 64 | 021 | 王昱珩：环球博物馆中的自然科学 | 自然科学 | 5 | 7 | 8 | 8 | 8 | 36 |
| 65 | 015 | 北大陈连山教授解读《山海经》 | 自然科学 | 5 | 7 | 8 | 8 | 8 | 36 |
| 66 | 078 | 费勇讲《金刚经》《心经》 | 哲学国学 | 6 | 7 | 9 | 7 | 7 | 36 |
| 67 | 077 | 大国博弈：多边主义与全球治理 | 政治国际 | 7 | 8 | 7 | 7 | 7 | 36 |
| 68 | 074 | 被低估的王朝：隋朝改革的成与败 | 中国历史 | 6 | 7 | 8 | 7 | 8 | 36 |
| 69 | 082 | 晚清最后十三年：政权的覆灭与新生 | 中国历史 | 6 | 7 | 8 | 7 | 8 | 36 |
| 70 | 036 | 傅佩荣教授：拨开迷雾读国学 | 哲学国学 | 5 | 7 | 8 | 7 | 8 | 35 |
| 71 | 006 | 张绍忠 战忽知道五季合集 | 政治国际 | 6 | 6 | 7 | 8 | 8 | 35 |
| 72 | 013 | 第四次工业革命来了-局座 | 政治国际 | 6 | 6 | 7 | 8 | 8 | 35 |
| 73 | 004 | 戴建业 高能诗词课 | 文学写作 | 4 | 7 | 8 | 8 | 8 | 35 |
| 74 | 088 | 钱文忠重讲《玄奘西游记》 | 中国历史 | 5 | 7 | 7 | 7 | 8 | 34 |
| 75 | 061 | 地下王朝：古猫讲中国墓葬史 | 中国历史 | 4 | 7 | 7 | 8 | 8 | 34 |
| 76 | 056 | 一门给年轻人的恋爱成长课 | 个人成长 | 7 | 6 | 7 | 8 | 7 | 35 |
| 77 | 023 | 方锦龙国乐通识课 | 艺术电影 | 4 | 6 | 7 | 7 | 9 | 33 |
| 78 | 002 | 张策-短视频导演养成记 | 音乐创意 | 8 | 6 | 6 | 7 | 7 | 34 |
| 79 | 031 | 野路子特效课：像P图一样”P”视频 | 音乐创意 | 7 | 6 | 6 | 7 | 8 | 34 |
| 80 | 032 | AE超能力学院 - 小莫入门到精通 | 音乐创意 | 7 | 6 | 6 | 7 | 8 | 34 |
| 81 | 040 | C4D大作战：百万UP的光之教程 | 音乐创意 | 6 | 6 | 6 | 7 | 8 | 33 |
| 82 | 042 | 次世代必备黑科技：创意编程指南 | AI与前沿科技 | 7 | 7 | 6 | 6 | 7 | 33 |
| 83 | 080 | 周邦琴英语思维训练营 | 社会人文 | 7 | 6 | 6 | 6 | 8 | 33 |
| 84 | 020 | 马皑教授的社会学：人类的越轨行为研究 | 沟通心理 | 5 | 7 | 7 | 6 | 7 | 32 |
| 85 | 022 | Tiger谭秋娟的吉他弹唱入门课 | 音乐创意 | 5 | 5 | 5 | 6 | 9 | 30 |
| 86 | 053 | 胡sir吉他综合教程：入门到即兴 | 音乐创意 | 5 | 5 | 5 | 6 | 9 | 30 |
C级课程（25-29分）—— 按需选学
| 排名 | 课程编号 | 课程名称 | 分类 | 实用 | 密度 | 启发 | 案例 | 友好 | 总分 |
|---|
| 87 | 030 | 宋浩数学：2022专升本数学全程班 | 自然科学 | 6 | 7 | 4 | 4 | 8 | 29 |
| 88 | 066 | 刘谦第一课！零基础魔术教学 | 音乐创意 | 4 | 5 | 5 | 6 | 8 | 28 |
| 89 | 005 | CoachFui：篮球训练课程 | 音乐创意 | 4 | 5 | 4 | 5 | 8 | 26 |
分类课程索引
01-AI与前沿科技（4门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 016 | 小白也能听懂的人工智能原理 | 47 | S | 01-AI与前沿科技/016-人工智能原理/ |
| 081 | 高手的黑箱：AI时代学习、思考与创作 | 48 | S | 01-AI与前沿科技/081-高手的黑箱/ |
| 018 | 顶级互联网工程师的计算机思维课 | 46 | S | 01-AI与前沿科技/018-计算机思维课/ |
| 042 | 次世代必备黑科技：创意编程指南 | 33 | B | 01-AI与前沿科技/042-创意编程指南/ |
02-经济金融与商业思维（8门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 034 | 上海交大陆铭教授的经济学思维课 | 47 | S | 02-经济金融与商业思维/034-经济学思维课/ |
| 016→060 | 浙江大学蒋文华老师讲博弈论 | 46 | S | 02-经济金融与商业思维/060-博弈论/ |
| 009 | 林超：给年轻人的跨学科工具箱 | 46 | S | 02-经济金融与商业思维/009-跨学科工具箱/ |
| 007 | 陈平的跨学科思维课 | 45 | S | 02-经济金融与商业思维/007-跨学科思维课/ |
| 043 | 李国平教授：财务通识二十讲 | 43 | A | 02-经济金融与商业思维/043-财务通识/ |
| 071 | 清华靳卫萍老师：看懂宏观经济大势 | 42 | A | 02-经济金融与商业思维/071-宏观经济大势/ |
| 072 | 清华靳卫萍老师：中国经济趋势分析 | 41 | A | 02-经济金融与商业思维/072-中国经济趋势/ |
| 065 | 苑举正教授的财经哲学课 | 39 | A | 02-经济金融与商业思维/065-财经哲学/ |
03-沟通表达与心理学（8门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 045 | 超硬核沟通课：关于说话的一切 | 46 | S | 03-沟通表达与心理学/045-超硬核沟通课/ |
| 052 | 精准表达30讲：能成事儿的表达课 | 46 | S | 03-沟通表达与心理学/052-精准表达/ |
| 059 | 朱老丝：让说话有”逻辑” | 42 | A | 03-沟通表达与心理学/059-说话有逻辑/ |
| 050 | 黄执中：成为懂情绪的高效沟通者 | 43 | A | 03-沟通表达与心理学/050-情绪沟通/ |
| 012 | 微表情心理课 | 42 | A | 03-沟通表达与心理学/012-微表情心理/ |
| 044 | 包爱民教授：脑科学新知20讲 | 42 | A | 03-沟通表达与心理学/044-脑科学新知/ |
| 051 | 姜振宇：微表情心理应用课 | 39 | A | 03-沟通表达与心理学/051-微表情应用/ |
| 020 | 马皑教授的社会学：人类的越轨行为研究 | 32 | B | 03-沟通表达与心理学/020-越轨行为研究/ |
04-中国历史与文明（10门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 039 | 北大韩茂莉讲中国历史地理 | 42 | A | 04-中国历史与文明/039-历史地理/ |
| 070 | 千秋兴亡：葛剑雄讲中国史 | 42 | A | 04-中国历史与文明/070-葛剑雄中国史/ |
| 026 | 于赓哲：了不起的大唐文明史 | 41 | A | 04-中国历史与文明/026-大唐文明史/ |
| 058 | 于赓哲教授：大唐风华人物30讲 | 40 | A | 04-中国历史与文明/058-大唐风华人物/ |
| 057 | 方志远教授讲明史：明朝之亡 | 38 | A | 04-中国历史与文明/057-明朝之亡/ |
| 008 | 马勇教授：极简中国史 | 38 | A | 04-中国历史与文明/008-极简中国史/ |
| 074 | 被低估的王朝：隋朝改革的成与败 | 36 | B | 04-中国历史与文明/074-隋朝改革/ |
| 082 | 晚清最后十三年：政权的覆灭与新生 | 36 | B | 04-中国历史与文明/082-晚清十三年/ |
| 088 | 钱文忠重讲《玄奘西游记》 | 34 | B | 04-中国历史与文明/088-玄奘西游记/ |
| 061 | 地下王朝：古猫讲中国墓葬史 | 34 | B | 04-中国历史与文明/061-中国墓葬史/ |
05-哲学与国学（9门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 055 | 刘擎哲学大师课 | 43 | A | 05-哲学与国学/055-刘擎哲学课/ |
| 027 | 苑举正教授：哲学透镜看世界 | 42 | A | 05-哲学与国学/027-哲学透镜/ |
| 041 | 北大杨立华教授讲庄子哲学 | 41 | A | 05-哲学与国学/041-庄子哲学/ |
| 084 | 鲁迅人生哲学：助年轻人摆脱迷茫 | 41 | A | 05-哲学与国学/084-鲁迅人生哲学/ |
| 063 | 武汉大学赵林教授的西方哲学课 | 40 | A | 05-哲学与国学/063-西方哲学课/ |
| 028 | 西方哲学课 | 38 | A | 05-哲学与国学/028-西方哲学/ |
| 087 | 吴展良教授讲中国思想史 | 39 | A | 05-哲学与国学/087-中国思想史/ |
| 078 | 费勇讲《金刚经》《心经》 | 36 | B | 05-哲学与国学/078-金刚经心经/ |
| 036 | 傅佩荣教授：拨开迷雾读国学 | 35 | B | 05-哲学与国学/036-拨开迷雾读国学/ |
06-文学与写作（8门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 037 | 北大钱理群教授讲鲁迅 | 43 | A | 06-文学与写作/037-钱理群讲鲁迅/ |
| 025 | 杨宁老师的文学启示课 | 42 | A | 06-文学与写作/025-文学启示课/ |
| 003 | 戴建业：精讲世说新语 | 41 | A | 06-文学与写作/003-精讲世说新语/ |
| 038 | 暴走漫画：讲故事也是一种超能力 | 41 | A | 06-文学与写作/038-讲故事超能力/ |
| 062 | 小说写作必修课：零基础打造写作IP | 41 | A | 06-文学与写作/062-小说写作必修课/ |
| 017 | 提纲挈领读《红楼梦》 | 40 | A | 06-文学与写作/017-读红楼梦/ |
| 048 | 刁克利教授：莎士比亚戏剧10讲 | 37 | B | 06-文学与写作/048-莎士比亚戏剧/ |
| 004 | 戴建业 高能诗词课 | 35 | B | 06-文学与写作/004-高能诗词课/ |
07-政治与国际关系（9门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 073 | 温铁军对谈卢麒元：全球化危机与中国改革 | 43 | A | 07-政治与国际关系/073-全球化危机/ |
| 064 | 偏见看政治：李筠教授的政治学课 | 41 | A | 07-政治与国际关系/064-政治学课/ |
| 029 | 范勇鹏：美国的诞生——制度起源与本质 | 41 | A | 07-政治与国际关系/029-美国的诞生/ |
| 001 | 沈逸：白宫里的主角们 | 41 | A | 07-政治与国际关系/001-白宫主角们/ |
| 011 | 金灿荣-进击的中国外交 | 40 | A | 07-政治与国际关系/011-中国外交/ |
| 010 | 王骁Albert：美国背面研究报告 | 39 | A | 07-政治与国际关系/010-美国背面研究/ |
| 077 | 大国博弈：多边主义与全球治理 | 36 | B | 07-政治与国际关系/077-大国博弈/ |
| 006 | 张绍忠 战忽知道五季合集 | 35 | B | 07-政治与国际关系/006-战忽知道/ |
| 013 | 第四次工业革命来了-局座 | 35 | B | 07-政治与国际关系/013-第四次工业革命/ |
08-艺术电影与摄影（9门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 076 | 焦雄屏的电影课：世界电影20大名作赏析 | 40 | A | 08-艺术电影与摄影/076-世界电影赏析/ |
| 019 | 戴锦华大师电影课：性别与凝视 | 39 | A | 08-艺术电影与摄影/019-性别与凝视/ |
| 089 | 戴锦华大师电影课：中国电影50部 | 39 | A | 08-艺术电影与摄影/089-中国电影50部/ |
| 075 | 拓展三倍人生：庆澄的电影权谋赏析课 | 38 | A | 08-艺术电影与摄影/075-电影权谋赏析/ |
| 086 | 吴晓隆当代经典摄影20讲 | 37 | B | 08-艺术电影与摄影/086-当代经典摄影/ |
| 049 | 黄金时代的摄影50讲 | 37 | B | 08-艺术电影与摄影/049-黄金时代摄影/ |
| 067 | 陈传席教授讲中国艺术史 | 36 | B | 08-艺术电影与摄影/067-中国艺术史/ |
| 054 | 中国美术学院吕澎：中国现代艺术史 | 36 | B | 08-艺术电影与摄影/054-中国现代艺术史/ |
| 023 | 方锦龙国乐通识课 | 33 | B | 08-艺术电影与摄影/023-国乐通识课/ |
09-物理数学与自然科学（7门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
|---|
| 024 | 李永乐老师：从一到无穷大 | 43 | A | 09-物理数学与自然科学/024-从一到无穷大/ |
| 046 | 从量子到宇宙：北师大赵峥教授物理课 | 43 | A | 09-物理数学与自然科学/046-从量子到宇宙/ |
| 033 | 李淼：三体中的物理学 | 39 | A | 09-物理数学与自然科学/033-三体中的物理学/ |
| 014 | 吴金闪教授：量子力学无基础入门 | 39 | A | 09-物理数学与自然科学/014-量子力学入门/ |
| 021 | 王昱珩：环球博物馆中的自然科学 | 36 | B | 09-物理数学与自然科学/021-博物馆自然科学/ |
| 015 | 北大陈连山教授解读《山海经》 | 36 | B | 09-物理数学与自然科学/015-解读山海经/ |
| 030 | 宋浩数学：专升本数学全程班 | 29 | C | 09-物理数学与自然科学/030-专升本数学/ |
10-个人成长与职业发展（3门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
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| 085 | 修炼血厚攻高的自己：高能成长 | 46 | S | 10-个人成长与职业发展/085-血厚攻高/ |
| 035 | 互联网职业通识20讲 | 40 | A | 10-个人成长与职业发展/035-互联网职业通识/ |
| 056 | 一门给年轻人的恋爱成长课 | 35 | B | 10-个人成长与职业发展/056-恋爱成长课/ |
11-音乐运动与创意技能（8门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
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| 002 | 张策-短视频导演养成记 | 34 | B | 11-音乐运动与创意技能/002-短视频导演/ |
| 031 | 野路子特效课：像P图一样”P”视频 | 34 | B | 11-音乐运动与创意技能/031-野路子特效课/ |
| 032 | AE超能力学院 - 小莫入门到精通 | 34 | B | 11-音乐运动与创意技能/032-AE超能力学院/ |
| 040 | C4D大作战：百万UP的光之教程 | 33 | B | 11-音乐运动与创意技能/040-C4D大作战/ |
| 022 | Tiger谭秋娟的吉他弹唱入门课 | 30 | B | 11-音乐运动与创意技能/022-吉他弹唱入门/ |
| 053 | 胡sir吉他综合教程：入门到即兴 | 30 | B | 11-音乐运动与创意技能/053-吉他综合教程/ |
| 066 | 刘谦第一课！零基础魔术教学 | 28 | C | 11-音乐运动与创意技能/066-魔术教学/ |
| 005 | CoachFui：篮球训练课程 | 26 | C | 11-音乐运动与创意技能/005-篮球训练/ |
12-社会法律与人文综合（6门）
| 编号 | 课程名称 | 评分 | 等级 | 文件夹 |
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| 083 | 许倬云讲世界历史：五百年大变局 | 42 | A | 12-社会法律与人文综合/083-世界历史五百年/ |
| 068 | 孟庆延：经典社会学思想20讲 | 42 | A | 12-社会法律与人文综合/068-社会学思想/ |
| 079 | 生命的真相：王一方北大医学人文课 | 41 | A | 12-社会法律与人文综合/079-医学人文课/ |
| 069 | 南开张俊山教授讲《资本论》 | 40 | A | 12-社会法律与人文综合/069-讲资本论/ |
| 047 | 打工人的法律必修课 | 40 | A | 12-社会法律与人文综合/047-法律必修课/ |
| 080 | 周邦琴英语思维训练营 | 33 | B | 12-社会法律与人文综合/080-英语思维训练/ |
从小白到大佬：推荐学习路线
第一阶段：认知觉醒（1-2个月）
目标：打破思维局限，建立跨学科认知框架
- 009 林超：跨学科工具箱 —— 先建立多元思维模型
- 085 修炼血厚攻高的自己 —— 建立个人成长底层逻辑
- 016 人工智能原理 —— 理解AI时代的基本逻辑
- 081 高手的黑箱 —— 掌握AI时代的学习方法
第二阶段：核心能力构建（2-3个月）
目标：掌握最实用的硬技能与软技能
- 034 经济学思维课 —— 用经济学视角看世界
- 060 博弈论 —— 理解人与人之间的策略互动
- 045 超硬核沟通课 —— 掌握说话的本质
- 052 精准表达30讲 —— 实战表达技巧
- 043 财务通识 —— 读懂商业世界的语言
第三阶段：知识深化（3-4个月）
目标：在感兴趣领域深耕，建立专业壁垒
- 018 计算机思维课 —— 理解技术世界的运行规则
- 024 从一到无穷大 / 046 从量子到宇宙 —— 拓展科学认知边界
- 从历史类课程中选1-2门 —— 以史为鉴
- 从哲学类课程中选1门 —— 建立人生哲学
- 从文学类课程中选1门 —— 提升人文素养
第四阶段：大佬进化（持续）
目标：形成自己的知识体系与独特见解
- 007 陈平跨学科思维课 —— 融会贯通
- 073 温铁军对谈卢麒元 —— 理解中国与世界
- 079 医学人文课 —— 思考生命本质
- 按兴趣选择艺术、摄影、音乐等课程丰富人生
使用说明
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每门课程的独立文件夹中都有详细的Markdown学习指南，包含：
- 课程概要与核心知识点
- 丰富的案例解析
- 启发性思考题
- 小白视角的问答互动
- 学习建议与实践方法
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建议按上述学习路线循序渐进，不要跳级。
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每学完一门课，回到本目录在对应行打勾标记进度。
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评分仅供参考，真正的价值取决于你的学习深度和实践应用。
最后更新：2026-08-17 | 共收录89门课程 | 12大分类