C02 自我管理：时间、目标与精力 —— 课程导读
本课程配套资源（在资源库中可听）：
- 大咖课程 / 001 张萌：高效能人生的自我管理【完结】（效率体系/输入系统/时间管理/目标管理/效率管理/健康管理）
- 大咖课程 / 052 邹小强：时间管理实战训练 25 讲-[樊登读书]（完结）
- 大咖课程 / 024 FD：可复制的领导力【完结】（自我领导是领导力的起点）
- 樊登读书 / 2022年 / 0521《拆掉思维里的墙》
- 樊登读书 / 2022年 / 0625《纳瓦尔宝典》（关于选择与复利）
- 樊登读书 / 2019年 / 《掌控习惯》相关主题书目
这门课解决什么问题？
学完 C01，你知道了”怎么学习”，但马上会遇到新的问题：
- “我知道要读书，但总是没时间。” —— 时间去哪了？
- “我列了很多计划，从来没有完成过。” —— 计划为什么总流产？
- “我每天很忙，但忙完发现重要的事一件没做。” —— 忙，是真的有效吗？
- “我坚持了 3 天就放弃了，我是不是没毅力？” —— 自律真的是靠意志力吗？
核心认知：你缺的不是时间，是系统。
每天 24 小时对所有人都一样。区别在于：大佬用”系统”管理自己（目标—计划—执行—复盘），小白用”感觉”管理自己（想起啥做啥）。
你将收获什么？
- 一套效率体系：重新理解时间、精力与目标的三角关系
- 一套目标管理方法：从”我想要”到”我能做到”
- 一套时间管理实战技巧：让一天过出 36 小时的效果
- 一套习惯养成系统：不靠意志力，靠设计
课程大纲
| 讲次 | 主题 | 核心问题 |
|---|---|---|
| 第 1 讲 | 效率体系：管理精力而非时间 | 为什么有人一天顶你三天？ |
| 第 2 讲 | 目标管理：从愿景到行动 | 为什么你的年度计划总完不成？ |
| 第 3 讲 | 时间管理实战：一天 36 小时 | 怎么把时间花在”重要不紧急”的事上？ |
| 第 4 讲 | 习惯养成与自律 | 自律是天赋还是可以设计出来的？ |
老规矩：先想问题，再听音频，然后做作业。开始吧！
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