人类简史：给普通职场人的对话式深度课程 · 本篇日常实践清单：前四章的”行动卡”

本篇日常实践清单：前四章的”行动卡”

导师：小陈，知识不变成动作，就等于没学。我把前四章压成六张”行动卡”，你打印出来贴工位也行，存手机也行。每周翻一次，照着做。

行动卡一：三秒提问卡（来自第1、2章） 凡遇到”让我顺从/激动/掏钱”的人或事，默念三问：这是什么故事？谁编的？想让我干啥？不要求你当场反抗，只要求你当场”看见”。看见，就是自由的起点。

行动卡二：真假分诊卡（来自第2章） 拿一张纸画两栏。左栏写”客观真实（不依赖人信不信）“，右栏写”想象的真实（靠集体信）“。把你本周焦虑的事逐条归类。你会发现八成焦虑落在右栏——而右栏的东西，都有商量余地。

行动卡三：小麦体检卡（来自第3章） 每月问一次：我最近新增的”好东西”（新贷、新证、新设备、新身份）里，哪个开始反过来奴役我了？给它标红，想一个”减量”动作，这周就做最小的一步。

行动卡四：记录与人分离卡（来自第4章） 当系统评价刺伤你时，对自己说：“这是一张快照，不是判决书的全部。“然后做一件”证明我不止于此”的小事：帮一个忙、学一个招、写一段复盘。用真实行动，覆盖纸面定义。

行动卡五：钱的规则与情的规则卡（来自第4章） 列出你三个重要关系，分别标”该用钱厘清”还是”该用情维系”。凡标错的，本周调一次：对陌生合作主动谈清价，对老伙伴主动模糊算。

行动卡六：进步体检卡（来自第3、4章） 季度末问：这季度我”更进步”了吗？同时问：这季度我”更幸福”了吗？若前者涨后者跌，立刻亮红灯——你在被”小麦”反噬，不是真在变好。

小陈：六张卡，张张都能直接用。

导师：带回去用。前四章我们就封箱了——你手里现在有地图、有避雷针、有六张卡。