刻意练习 · 第44章 当进步慢得像没动时
第44章 当进步慢得像没动时
导师：今天聊一种最磨人的状态：你明明在练，却感觉”纹丝不动”，慢得让人怀疑人生。这种时候，最容易弃。
你：对，这种”没动感”最劝退。
导师：先分清：是”真没动”还是”在扎根”。很多长，是地下的根在长，地面看不出。你练汇报，前两周可能觉得”还是那样”，但你的表征在悄悄重组，等某天突然”通了”，那通，是前面两周闷长的总爆发。所以慢得像没动，常是”根在长，没到冒尖”。
你：慢得像没动，常是根在长没冒尖。
导师：那你怎么办？第一，信账本（第43章）。账本记着”今天多会了一点”，那是证据，破你的”没动感”。你感觉骗你，账本不骗。第二，拉长时间看。你盯一天，平；盯一月，缓升；盯一年，陡起。进步的曲线，是”先平后陡”，不是直线。你盯太短，就看不见后头的陡。
你：信账本、拉长时间，破没动感。
导师：第三，降预期。你把”每天要有大突破”的期待，降到”今天改一个小点”。预期一降，慢就不可怕，因为小点天天在改，你看得见。很多人被”没动感”劝退，是预期太高，要天天飞。你改成”天天爬一小阶”，慢也踏实。爬，本就是慢的；但天天爬，终到顶。
你：降预期到”天天改小点”，慢也踏实。
导师：最后，别和”爆发型”的人比。有人某次突然开挂，那是他闷长了许久的根一次冒尖，你只看见尖，没看见根。你自己的根，也在长，只是没到冒尖时。你信自己的节奏，别被别人的尖乱了阵脚。慢，是大多数真成长的底色；快到离谱的，多半是假象或人家根早扎好了。
【思考题】
- 你正”慢得像没动”的事是哪件？用”根在长没冒尖”和”拉长时间看”两招，写一句你安慰自己的话。
- 如果要把对这件事的预期从”天天大突破”降到”天天改小点”，你会把明日目标切到多小？
【参考答案】
- 例：练沟通正”没动感”。安慰：“我的表征在地下重组，像根在长没冒尖；拉长时间看，进步是先平后陡，盯一天平、盯一年陡。信账本证据，不慌。”
- 例：明日目标切到”只做一句：对方一急先说’我懂你急’“。预期降到天天改小点，慢也踏实；爬本就慢，天天爬终到顶，破”没动感”劝退。